Зніжка 55% на ўсе пакупкі з кодам скідкі
Для гіпертрафіі важны не дыяпазон паўтораў, а аб'ём, і ў некалькіх даследаваннях было даказана, што лёгкія нагрузкі, як 30% ад 1ПМ, могуць даць такую ж гіпертрафію, як і больш цяжкія нагрузкі (>60%), але толькі калі наборы прымаюцца вельмі блізка да або да канцэнтрычнага разрыву, так як у апошніх паўторах у гульню ўступаюць хуткія валакна.
Атрымаць код