Дадатковыя 20% зніжкі на ваш заказ
Трымайце інтэнсіўнасць ўмеранай. Доктар Сара Мэрфі, акушэр-гінеколаг, які спецыялізуецца на жаночым самаадчуванні, дыеце і фізічнай актыўнасці, распавяла Insider, што добрым агульным правілам з'яўляецца працягваць бягучы ўзровень фізічных нагрузак, але не павялічваць яго. «Напрыклад, калі вы зараз робіце 5-кіламетровую прагулку, працягвайце ісці з імі, калі вам падабаецца.
Атрымаць код